ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Γιατί μας κόβεται η όρεξη όταν έχει πολλή ζέστη – Τα γεύματα που προτείνουν οι ειδικοί
Δεν είναι ιδέα σας. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο οργανισμός βάζει σε προτεραιότητα την ψύξη του σώματος και όχι...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Μπανάνα πριν τον ύπνο: Μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα;
Η τρυπτοφάνη είναι μία ουσία που περιέχει η μπανάνα και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα αν την...
-
Σκόρδο και σπανάκι: Γιατί αξίζει να τα τρώτε μαζί – Τα 4 σημαντικά οφέλη για την υγεία
Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του συνδυασμού τους και ποιοι πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί
-
Τα 4 λαχανικά που δεν πρέπει να μπαίνουν στην κατάψυξη και πώς να μείνουν φρέσκα
Η κατάψυξη παρατείνει τη διάρκεια ζωής των τροφίμων, όμως δεν είναι κατάλληλη για όλα τα λαχανικά. Οι ειδικοί εξηγούν...
-
Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερα σπαράγγια: Τα οφέλη για την υγεία
Το να ενσωματώσει κάποιος τα σπαράγγια πιο τακτικά στην διατροφή του, μπορεί προσφέρει μεγάλα οφέλη για την καρδιά και...
-
Πορτοκάλι και μπανάνα: Ποιο φρούτο επηρεάζει λιγότερο το σάκχαρο και το μυστικό για να τα απολαμβάνετε
Και τα δύο περιέχουν φυσικά σάκχαρα και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όμως δεν έχουν την ίδια επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης...
-
Γυναίκες άνω των 50: 4 δημοφιλή συμπληρώματα που δεν χρειάζεστε
Η εμμηνόπαυση αλλάζει τις ανάγκες του οργανισμού, ενώ οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να είναι περιττά ή...
-
Τρώτε κάθε μέρα κόκκινο κρέας; Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση
Η τακτική κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παθήσεων, προειδοποιούν ειδικοί.
-
Όσπρια για γερά οστά: Οι καλύτερες φυτικές πηγές ασβεστίου αν δεν τρώτε γαλακτοκομικά
Από τη σόγια και το τόφου μέχρι τα ρεβίθια και τις φακές, τα όσπρια προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που...
-
Το «κόλπο» με τα αυγά: Πώς ένα σάντουιτς με λευκό ψωμί, μπορεί να μην εκτοξεύσει το σάκχαρο
Το λευκό ψωμί ανεβάζει γρήγορα τη γλυκόζη, όμως τα αυγά και η μαγιονέζα μπορούν να επιβραδύνουν την απορρόφησή της...
-
Βιταμίνη Α, ασβαγκάντα κι άλλα 2 συμπληρώματα που μπορεί να βλάψουν το συκώτι
Oρισμένα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, έχουν συνδεθεί με ηπατική βλάβη - Τι δείχνουν τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα και τι συνιστούν...
-
Βοδινό κρέας ή σολομός; Ποιo υπερέχει σε σίδηρο και ποιo βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου
Σύγκριση των βασικών θρεπτικών συστατικών ανά μερίδα, περίπου 85 γραμμαρίων
-
«Καλή» χοληστερόλη: Ποια τρόφιμα αυξάνουν την HDL και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς
Τι αναφέρει ένας Έλληνας καθηγητής Χημείας Τροφίμων στην Ιρλανδία. Πώς δρα κάθε ένα από αυτά.
-
Παιδική ηλικία και υπέρταση: Τα ζαχαρούχα ροφήματα μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο δεκαετίες αργότερα
Μελέτη 25 ετών σε περισσότερα από 25.000 παιδιά και εφήβους δείχνει ότι η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών, αθλητικών ποτών και...
-
Πίνετε καφέ πριν ή μετά το πρωινό; Τι συνιστούν οι ειδικοί
Η κατανάλωση καφέ πριν από το πρωινό μπορεί να σας δώσει πιο γρήγορα ενέργεια, ενώ μετά μπορεί να είναι...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν